A Ty jak często ZMIENIASZ POŚCIEL?

Krzysztof
Dom
22.01.2018 13:43
A Ty jak często ZMIENIASZ POŚCIEL?

Wiele osób nie wie jak często należy zmieniać pościel, aby sen był dla nas zdrowy i nie powodował zagrożenia dla naszego zdrowia.

Trzeba pamiętać, że w naszym łóżku, a dokładniej w naszej pościeli gromadzą się różne bakterie, grzyby i inne mikroorganizmy.

Rzadkie zmienianie pościeli na świeżą może być powodem wielu problemów ze zdrowiem.

Pamiętaj o tym aby regularnie prać pościel i zmieniać ją na świeżą.

Zauważmy, że w pościeli spędzamy bardzo dużo czasu bo średnio jest to 7 godzin w ciągu doby.

To dużo – dlatego bardzo ważne jest aby nasza sypialnia była czysta, a szczególnie pościel w której śpimy.

Dlaczego akurat wymiana pościeli na świeżą jest tak ważna?

Na pewno nie raz położyłaś się spać z mokrą głową prawda?

Pamiętaj, że wilgoć to idealne warunki do rozwoju grzybów.

W nocy często się pocimy więc również sprawiamy, że nasza pościel stanowi idealne środowisko dla grzybów.

Podczas snu gubimy martwy naskórek – a właśnie nim żywią się roztocza.

Roztocza mogą powodować różne problemy ze skórą, astmę, alergię i inne problemy z naszym zdrowiem.

Na naszej pościeli możemy znaleźć także łój skórny tzw sebum, ślinę, a także śladowe ilości moczu, a nawet kału.

Jeżeli jesteśmy chorzy i kładziemy się każdego dnia do łóżka, mocno się pocimy na skutek leków itp. - wyobraźmy sobie co znajduje się w naszej pościeli w tych dniach.

To właśnie dlatego wymiana pościeli na świeżą jest tak ważna.

Zdjęcie A Ty jak często ZMIENIASZ POŚCIEL? #1
fot. shutterstock


JAK CZĘSTO ZMIENIAĆ POŚCIEL?

Ogólne zalecenia to wymiana pościeli na świeżą raz w tygodniu – jeżeli masz taką możliwość to warto to robić jeszcze częściej.

Jeżeli masz balkon lub ogród to warto każdego dnia przewietrzyć pościel w której śpimy.

Jednak sama wymiana pościeli na świeżą nic nie da jeżeli nie będziemy dokładnie sprzątać naszej sypialni.

Zawsze dokładnie odkurzaj pod łóżkiem, a także regularnie zmieniaj zasłony lub firanki – na nich również osadza się sporo kurzu, który później ląduje na naszej świeżej pościeli.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną