W jakiej postacie spożywać buraki, by skutecznie oczyścić krew, wątrobę i obniżyć ciśnienie?

W jakiej postacie spożywać buraki, by skutecznie oczyścić krew, wątrobę i obniżyć ciśnienie?
11Sty

Burak jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. Niestety, mamy go pod dostatkiem i jest on bardzo tani. Być może dlatego tak go nie doceniamy. Burak gotowany, jak i surowy to bomba witamin i minerałów, które doskonale wpływają na jakość krwi, oczyszczają wątrobę i poprawiają wygląd skóry.


Zdjęcie W jakiej postacie spożywać buraki, by skutecznie oczyścić krew, wątrobę i obniżyć ciśnienie? #1
fot. shutterstock

Codzienne spożywanie buraka sprawi, że będziesz mieć o wiele więcej energii i pozbędziesz się przygnębienia. Zobacz, jak najlepiej spożywać buraka.

#Surówka z buraka

Składniki:

-2 buraki

-1 jabłko

-1 łodyga selera

-Kawałek korzenia imbiru

-Pół ząbka czosnku

Przygotowanie:

#Umyj i obierz wszystkie warzywa i owoce.

#Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.

#W szklanej miseczce wymieszaj wszystkie składniki.

#Spożywaj codziennie rano, najlepiej na czczo lub do śniadania.

#Świeży sok z buraka

Zdjęcie W jakiej postacie spożywać buraki, by skutecznie oczyścić krew, wątrobę i obniżyć ciśnienie? #2
fot. shutterstock

Składniki:

-2 średnie buraki surowe

-1 jabłko

-Sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

#Najpierw przepuść buraki przez sokowirówkę i odstaw sok na godzinę. Sok z buraków wypity od razu po wyciśnięciu może wywoływać nudności.

#Po godzinie dodaj do niego sok z jabłka i wyciśnij cytrynę.

#Sok pij codziennie, małymi łyczkami. Powolne picie soku sprawi, że wszystkie odżywcze substancje wchłoną się do organizmu.

#Sałatka z buraka

Burak doskonale smakuje również jako dodatek do sałatki. Ugotuj 1 buraka i pokrój go w plasterki. Dodaj do ulubionej sałatki i zjedz w godzinach porannych.

Zdjęcie W jakiej postacie spożywać buraki, by skutecznie oczyścić krew, wątrobę i obniżyć ciśnienie? #3

fot. shutterstock

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy i zasubskrybuj kanał:
ZOBACZ TAKŻE
SKOMENTUJ
następna inspiracja